生姜湯ハチミツ 黒蜜

飲みやすい生姜湯にはハチミツか黒蜜がマスト!

生姜湯は、毎日継続して飲むことが効果を得るために大切なことであると言えます。

 

とはいえ、毎日続けるためには“毎日続けられる味”でなければなりません。
元々、生姜そのものを苦手だという人もいますから、飲めるように飲みやすい味にすることが重要と言えます。
ということで、大事なのは“甘み”です。

 

もちろん、生姜湯を何とも思わず、抵抗感なくそのまま飲めるのであれば、生姜をすりおろしたものをカップや湯呑みに入れ、そしてお湯を入れればOKです。

 

ただ、これだと正直おいしいと感じることはないでしょう。
なので、おいしさをプラスするのにある調味料を使用します。

 

甘くすれば飲みやすくなるわけですから、砂糖・・・?と思う人もいるかもしれませんが、これは間違い。
砂糖ではただ味を甘くするだけで、健康的には何も良い影響を得ることができません。

 

甘みをプラスするのであれば、おすすめなのは“ハチミツ”それから“黒蜜”です。

 

飲みやすい生姜湯にはハチミツか黒蜜がマスト!

この2つは、砂糖とは違い殺菌作用があったり、砂糖と比較して太りにくいという特徴がありますので、砂糖を入れるくらいなら、ハチミツや黒蜜で甘さをプラスするようにしましょう。

 

  • 砂糖を大量に入れるのは良くないですが、ハチミツや黒蜜であれば多少入れすぎても目をつぶれます。
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    また、子供は生姜湯をあまり好みません。

     

  • 甘さを多めにすることが多くなりますから、やはりハチミツや黒蜜を使って甘さをプラスしてあげましょう。
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    なので、まず入れ物に、生姜をすりおろしたものを加えて、その後ハチミツか黒蜜を、先に入れ物に入れます。

     

  • そして最後にお湯を注ぐのですが、そのお湯の温度を高くすれば高くするだけ、生姜は熱を加えられたことになって、ジンゲロールが少なくなりますので、体を温めたい人は、できるだけ熱いお湯を入れて、そしてジンゲロールを減らしてから飲むようにしましょう。

 

熱いお湯を入れて、冷ましてから飲むだけでもかなり体を冷やすジンゲロールを減少させることができます。

 

また、飲むときに片栗粉を混ぜて少しだけとろみをつけることで熱を長持ちさせ、一層ジンゲロールを減らす効果が高まります。

 

もちろん、これは冷え性を予防したり改善したり、体を温めたいときに限定される飲み方であり、風邪をひきはじめてしまっているときには、ぬるめのお湯で入れて飲むようにしましょう。

 

作り方自体は特に難しいところはありませんので、手軽に作れる健康ドリンクとしてどんどん活用していきましょう。

 

美容・ダイエット・・・男女問わず効果が得られる生姜湯

最近では生姜を使用した脂肪燃焼サプリメントなどが多く発売されていることからも分かるように、生姜には脂肪を燃焼させ、新陳代謝をアップさせる効果があります。

 

  • 新陳代謝をあげて、脂肪を燃焼する効果をアップさせるということは、つまりダイエットに効果があるということになります。

 

生姜を使用したサプリメントだけではなく、自分で手軽に作ることができる生姜湯でもダイエット効果は期待できると言えます。

 

ただし、飲むだけで痩せる!というのは真っ赤な嘘といってよいでしょう。

 

生姜湯を飲んでも、脂肪を燃焼させる力が上がるだけで、飲むだけで痩せられるわけではありません。

 

代謝が上がった状態になってくれるだけであり、そこで飲んだ人が運動など何かしら脂肪を燃焼させられる行動を取らない限りは、効果は得られないのです。
つまり、楽して痩せたいと思っているのであれば生姜湯は何の効果も生まないということになります。
参考文献:http://xn--p8jm5a5fvfzl9hmf5501e.com/yaseyasui.html

 

飲みやすい生姜湯にはハチミツか黒蜜がマスト!
生姜湯を飲むことにプラスして、運動をしたり食生活の改善を行って摂取カロリーを減らすなどしなければ生姜湯ダイエットとは言えませんので注意してください。

 

また、生姜湯は飲むことで美容効果を得ることができます。

 

代謝をアップし、血行を良くしてくれるのですから、美容に効果がないわけはありません。

 

  • 肌の生まれ変わり・・・つまり肌の代謝とも言えるターンオーバーを活性化させてくれたり、血行不良を改善してくれるので、肌ツヤも良くなりますし、髪が生まれ変わる毛髪のサイクルも正常化され、より美しい髪を手に入れることも可能です。

 

飲みやすい生姜湯にはハチミツか黒蜜がマスト!

ダイエットに、美容に効果があることから女性に多く飲まれていますが、抜け毛薄毛を気にする男性にも、同じ効果が得られますので、髪の悩みを抱えている男性も、生姜湯を飲んでみると良いでしょう。